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Pressemeldungen & News

Pflegende Angehörige und die eigene Gesundheit

Pressemeldung vom 04.09.2018

Die Unterstützung eines anderen Menschen kann zeitaufwendig und anstrengend sein. Insbesondere pflegende Angehörige werden ständig mit Krankheit und Leiden konfrontiert, was in einem Gefühl der Überforderung münden kann, weiß Oliver Pahl von der städtischen Fachstelle für Wohn- und Pflegeberatung. Dies kann sich auch auf die körperliche Gesundheit nachteilig auswirken, so der Experte.

Viele Pflegende reduzierten ihre Sozialkontakte, was aber keine wirkliche Lösung darstelle, so Pahl. Wichtig sei es stattdessen, über sich selbst in der Rolle des Betreuenden und Pflegenden nachzudenken, zu überlegen was einem gut tut und was man für sich selbst tun kann. Ziel müsse es sein, aus der Überforderung herauszukommen.

Ein guter Weg ist es, die häusliche Pflege von Anfang an zu planen, mögliche Dienste kennenzulernen und im sozialen und familiären Kreis die Aufgaben zu verteilen, sagt Pahl. Eine gute Planung verschaffe pflegenden Angehörigen mehr Freiraum. Diese Zeit könne für Aktivitäten genutzt werden, die Körper und Psyche stärken.

Entspannungs- und Körperkräftigungsübungen können - im Alltag eingebaut - die persönliche Fitness steigern. Auch bei untrainierten selbst älteren Personen lassen sich positive Effekte durch regelmäßige Bewegung erzielen. Pahl: "Es gibt einfache Übungen, die zu einem Gleichgewicht von Körper und Seele führen."

Die Internet-Seite www.beim-pflegen-gesund-bleiben.de zeigt sogenannte Ausgleichs- und Achtsamkeitsübungen, die man auf seinen Computer herunterladen kann.

Wer selbst keinen Internetzugang hat, der kann eine begrenzte Zeit kostenlos das Angebot der Stadtbibliothek nutzen. Auch Senioren-Begegnungsstätten bieten dazu Möglichkeiten. Wer sich gern mit anderen gemeinsam fit hält, der findet in Mettmann ebenfalls Angebote. Für Rückfragen steht die Fachstelle für Wohnberatung & Pflegeberatung der Stadt Mettmann mit Oliver Pahl und Petra Brinkmann-Schepke gern unter Telefon 02104 / 980-466 und per E-Mail unter pflegeberatung@mettmann.de zur Verfügung.

Symbolbild: angieconscious / pixelio.de

 

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