Das „Baden in der Waldluft“, auch „Waldbaden“ genannt, meint das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wie das geht, erfahren Interessierte am Samstag, 2. September, von 10 bis 13 Uhr bei einer Veranstaltung der vhs Mettmann-Wülfrath.

Unter fachkundiger Anleitung erleben die Teilnehmenden den Wald einmal ganz anders. Sie werden sich langsam durch den Wald bewegen, um an diesem Ort und gleichzeitig bei sich und ihren Wurzeln anzukommen. Dabei werden alle Sinne weit geöffnet. Kleine Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, immer mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Gleichzeitig erfahren die Teilnehmenden Interessantes über die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens. Denn Waldbaden senkt unter anderem nachweislich die Stresshormone und den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

Treffpunkt am 2. September ist an der Stindermühle in Erkrath, Stindertalweg 50. Eine schriftliche Anmeldung zum „Waldbaden“ ist erforderlich. Das Entgelt beträgt von 20 / 12 Euro (ermäßigt). Weitere Informationen und Anmeldung: Telefon 02104 / 13 92 0, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de.