Das „Baden in der Waldluft“, auch „Waldbaden“ genannt, meint das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wie das geht, erfahren Interessierte am 25. März bei einer Veranstaltung der vhs Mettmann-Wülfrath.

Unter fachkundiger Anleitung erleben die Teilnehmenden den Wald einmal ganz anders. Sie werden sich langsam durch den Wald bewegen, um an diesem Ort und gleichzeitig bei sich und ihren Wurzeln anzukommen. Dabei werden alle Sinne weit geöffnet – die Bäume, Sträucher, Farne, das Moos und vieles mehr genießend, wird in diese Atmosphäre des Waldes eingetaucht. Kleine Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, immer mehr im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Gleichzeitig erfahren die Teilnehmenden Interessantes über die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens. Denn Waldbaden senkt u.a. nachweislich die Stresshormone und den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

Treffpunkt am 25. März ist an der Stindermühle, Stindertalweg 50, in Erkrath. Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 22 /12 Euro ermäßigt ist erforderlich. Online-Anmeldungen sind unter www.vhs-mettmann.de oder E-Mail an info@vhs-mettmann.de möglich. Weitere Informationen und gibt es unter Telefon 0 21 04 / 13 92 0.