Das Baden in der Waldluft, auch Waldbaden genannt, meint das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wie das geht, erfahren Interessierte am Samstag, 20. April, von 10 bis 13 Uhr bei einer Veranstaltung der vhs Mettmann-Wülfrath.

Unter fachkundiger Anleitung erleben die Teilnehmenden den Wald einmal ganz anders. Sie werden sich langsam durch den Wald bewegen, um an diesem Ort und gleichzeitig bei sich und ihren Wurzeln anzukommen. Dabei werden alle Sinne weit geöffnet – die Bäume, Sträucher, Farne, das Moos und vieles mehr genießend, wird in diese Atmosphäre des Waldes eingetaucht. Kleine Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, immer mehr im Hier und Jetzt anzukommen.

Gleichzeitig erfahren die Teilnehmenden Interessantes über die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens. Denn Waldbaden senkt unter anderem nachweislich die Stresshormone und den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

Treffpunkt zum Waldbaden ist an der Stindermühle, Stindertalweg 50, in Erkrath. Eine schriftliche Anmeldung für die Veranstaltung ist erforderlich. Fürs Waldbaden wird ein Entgelt von 20 Euro / ermäßigt 12 Euro erhoben. Weitere Informationen und Anmeldung: Telefon 02104 / 13 92 0, www.vhs-mettmann.de, info@vhs-mettmann.de.