Eigentlich ist Stress nichts Negatives. Aus medizinischer Sicht ist er erst einmal nur eine körperliche Reaktion, die kurzfristig die Leistungsfähigkeit des Organismus steigern soll. Nur wenn aus kurzen Stresssituationen andauernder Stress wird, setzen krankmachende Prozesse ein, die Körper und Seele schaden. Hier gilt es entgegenzuwirken und Raum für Erholung und Entspannung zu schaffen.

Der vhs-Workshop ‚Relaxed! – „Der Frauen-Wohlfühltag“‘ schafft Abhilfe und zeigt, wie sich Entspannen erlernen lässt. Mit Hilfe verschiedener Entspannungseinheiten begehen die Teilnehmerinnen unter fachlicher Anleitung einen Tag für das Wohlbefinden. Vorgestellt und gemeinsam praktiziert werden verschiedene Übungen aus den Bereichen Atemachtsamkeit, Meditation, Autogenes Training, Selbstmassage, Fantasie- und Körperreisen, Genussübung und Entspannen mit Musik.

Der Workshop findet am Samstag, 27. April, von 10.45 bis 16 Uhr im vhs-Haus, Schwarzbachstraße 28, statt. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Das Entgelt beträgt 38 Euro / ermäßigt 24 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung unter Telefon 0 21 04 / 13 92 0, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, E-Mail  info@vhs-mettmann.de.